Blijf in beweging in tijden van Corona!
Waarom is het zo belangrijk om te blijven bewegen? Veel mensen bewegen minder door de maatregelen rondom het coronavirus. Activiteiten gaan niet door, sportclubs zijn gesloten, boodschappen worden thuisbezorgd, mensen zitten veel meer thuis.
Minder bewegen zorgt ervoor dat uw spierkracht afneemt en conditie minder wordt. Daar kunt u last van hebben in uw dagelijkse activiteiten. Ook wordt het risico dat u valt groter. Als u ziek wordt verliest u extra spierkracht.
Wat kunt u wel doen, juist nu? We geven u hieronder graag tips om in beweging te blijven!
