Oudjaarsavond

De laatste dag van het jaar! Hoe houd je de hele oudjaarsavond vol tot 12uur of later? Probeer dan eens de 90-90!

Deze oefening zorgt voor ontspanning in de lage rug, bekken en bekkenbodem.

Ga 3x daags 5-10 minuten in deze houding liggen voor ontspanning in het bekkengebied.
Deze oefening raden we tijdens de zwangerschap aan maar ook in de eerste weken na de bevalling.

Ben je in verwachting of net bevallen en heb je pijnklachten in lage rug, bekken of bekkenbodem(urineverlies)?

Daar is iets aan te doen!
0344-608813
Whatsapp 06-27166387
www.hetcentrumfysiotherapie.nl