Mobiliseren schouder duimen naar achter draaien
Mobiliseren bovenrug in ruglig
Opstrekken borst
Lunge
Met weerstandsband voorwaarts bewegen
Mobiliseren bovenrug
Nek/schouder/wervelkolom mobilisatie
Rekoefening oor naar schouder
Rekoefening richting oksel
Opdrukken op stoel
Rekoefening borstspier